S’adapter sainement et plus rapidement aux changements professionnels et personnels

Clientèle concernée

Cette activité s’adresse aux personnes confrontées à des situations, surtout subies, de changement personnel et professionnel, comme par exemple : changement de lieu géographique de travail, d’équipe de travail, de fonction, de patron ou encore perte d’emploi, séparation, deuil d’un proche, élimination d’une dépendance, retraite, etc.

Résultats visés

Au terme de l’activité de formation, les personnes participantes :

• connaîtront les étapes et les points critiques d’une saine adaptation à un changement;

• seront en mesure d’utiliser la grille et les outils proposés pour faciliter la gestion des changements professionnels et personnels de leur vie courante;

• auront saisi l’importance de la prise en charge personnelle du changement;

• auront expérimenté l’utilisation de la grille à partir d’un changement professionnel ou personnel passé ou présent;

• connaîtront et auront expérimenté des outils pour faciliter la gestion de l’information affective (sentiments) dans un contexte de changement;

• seront familières avec les notions de référence interne et référence externe;

• connaîtront l’impact de l’estime de soi sur la gestion du changement;

• auront complété l’analyse de leur changement professionnel ou personnel.

Contenus proposés

Le déclencheur et ses principales composantes :

• les impacts sur les secteurs de vie.

• la reconnaissance de la réalité.

• le choix d’attitude.

• les sentiments présents et un outil pour mieux les gérer.

• l’estime de soi.

La recherche de solution et ses principales composantes :

• la recherche d’alternatives.

• l’identification des croyances freinantes et aidantes.

• la référence interne.

• l’identification des contraintes.

• l’évaluation des gains et pertes potentiels.

• la visualisation.

En synthèse : le type approprié d’aide à chacune des étapes.

Format disponible

Une journée
Tous les contenus proposés sont abordés. Application pratique, intégration et expérimentation d’au moins deux grilles, techniques ou outils.

Approche méthodologique

Nous privilégions une méthodologie vivante, interactive et faisant appel à l’expérience de chaque participant.

Cela inclut des exposés, des expérimentations, du travail individuel (coaching) en sous-groupes et en grand groupe, ainsi que des exercices visant à faciliter le transfert et l’intégration des concepts et outils décrits lors des activités de formation.

La méthodologie se veut donc pratique, dynamique et concrète où l’expérimentation, la rétroaction et l’humour y tiennent une place importante.

Nombre maximum de participants : 18

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