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Sommaire

Conférence
La gestion du stress
(Sprinter, c’est bien! Durer, c’est mieux!)

Le contexte actuel confronte nombre de gestionnaires à des demandes de travail fortes et persistantes. Comment satisfaire à ces exigences de productivité et préserver sa santé?

Cette conférence, qui se veut un antidote tant à l’épuisement professionnel qu’aux effets pervers de la passion, propose une réflexion et des moyens pour accroître sa robustesse lorsque les périodes de sprint se prolongent ou se succèdent très rapidement.

Objectifs de la conférence

Au terme de cette conférence, les personnes participantes auront :

identifié les principales composantes d’une situation de stress;

pris connaissance des caractéristiques d’un contexte d’hypertravail;

questionné diverses opinions et convictions fort répandues à propos des gestionnaires et de leur rapport au travail;

découvert un ensemble de solutions essentielles pour durer.

Contenus

Une description du phénomène de stress.

Les quatre principales composantes d’une situation de stress.

Le modèle de Karasek (exigences-maîtrise-soutien).

Cinq caractéristiques d’un contexte d’hypertravail.

Six croyances qui prolongent les périodes de sprint.

Huit solutions essentielles pour durer.

 

Toutes nos conférences permettent une sensibilisation, de même qu’une prise de conscience importante. Elles se caractérisent par une interaction continue avec les participants et se déroulent dans un climat alliant intelligence et humour.

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